В статье рассказывается о важности грудных мышц в бодибилдинге, их структуре и функциях. Описываются особенности тренировки груди и ее связь с трицепсами. Дается совет не перегружать грудные мышцы на каждой тренировке и не ставить их в один день с тренировкой трицепсов.
# Бодибилдинг
Французский жим - это упражнение для развития трицепса, которое можно выполнять в нескольких вариантах. В зависимости от того, как опускается гриф штанги, задействованы разные головки трицепса. Важно соблюдать правильную технику выполнения упражнения и не допускать частых ошибок, таких как использование слишком тяжелой штанги или неподвижность плеч в наклоне под углом в 45° к вертикали.
Перепост